Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
umjeren vjetar
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
20.7°C
Vrijeme za 17.04.2026.
17.04.2026. Danas
Max. 20°C Min. 20°C
Vrijeme za 18.04.2026.
18.04.2026. Sub
Max. 24°C Min. 18°C
Vrijeme za 19.04.2026.
19.04.2026. Ned
Max. 19°C Min. 15°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,923000
GBP
GBP
0,869930
USD
USD
1,178200
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
17.04.2026 | Vijesti
OBNOVLJENI PJEŠAČKI PRIJELAZI
OBNOVLJENI PJEŠAČKI PRIJELAZI
Ugrađeni novi uzdignuti crveni pješački prijelazi u Ulici Andrije Hebranga i na Pilama (FOTO)
17.04.2026 | Vijesti
NOVA RAVNATELJICA
NOVA RAVNATELJICA
Ivona Šimunović preuzela vodstvo Dubrovačkih ljetnih igara
17.04.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
UMJETNOST I EKOLOGIJA
UMJETNOST I EKOLOGIJA
Učenici OŠ Gruda oslikali mural superjunaka Cvijeta
17.04.2026 | Kultura
FOTO
FOTO
Predavanjem Slavice Stojan obilježeno dvjesto godina od tiskanja Gundulićeva Osmana
17.04.2026 | Vijesti
TISKANO IZDANJE
TISKANO IZDANJE
Novi Glas Grada: radovi u Gospinom polju, stanovi u Solitudu i Park & Ride na Pobrežju
17.04.2026 | Kultura
FOTOGALERIJA
FOTOGALERIJA
Anđelko Krpan i DSO pod ravnanjem Pavla Zajceva ispraćeni velikim pljeskom
17.04.2026 | Vijesti
DUBROVAČKA BISKUPIJA
DUBROVAČKA BISKUPIJA
Orgulje crkve sv. Vlaha idu u obnovu
17.04.2026 | Lifestyle
REKLA BIH VAM NEŠTO
REKLA BIH VAM NEŠTO
Nova kolumna Suzi Sokol: Stvarajte uspomene zajedno
17.04.2026 | Vijesti
FOTO
FOTO
Petak na placi: Ugodno jutro na Gruškoj placi uz raznoliku ponudu
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
17.04.2026 | Vijesti
OBNOVLJENI PJEŠAČKI PRIJELAZI
OBNOVLJENI PJEŠAČKI PRIJELAZI
Ugrađeni novi uzdignuti crveni pješački prijelazi u Ulici Andrije Hebranga i na Pilama (FOTO)
17.04.2026 | Vijesti
NOVA RAVNATELJICA
NOVA RAVNATELJICA
Ivona Šimunović preuzela vodstvo Dubrovačkih ljetnih igara
17.04.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
UMJETNOST I EKOLOGIJA
UMJETNOST I EKOLOGIJA
Učenici OŠ Gruda oslikali mural superjunaka Cvijeta
17.04.2026 | Kultura
FOTO
FOTO
Predavanjem Slavice Stojan obilježeno dvjesto godina od tiskanja Gundulićeva Osmana
17.04.2026 | Vijesti
TISKANO IZDANJE
TISKANO IZDANJE
Novi Glas Grada: radovi u Gospinom polju, stanovi u Solitudu i Park & Ride na Pobrežju
17.04.2026 | Kultura
FOTOGALERIJA
FOTOGALERIJA
Anđelko Krpan i DSO pod ravnanjem Pavla Zajceva ispraćeni velikim pljeskom
17.04.2026 | Vijesti
DUBROVAČKA BISKUPIJA
DUBROVAČKA BISKUPIJA
Orgulje crkve sv. Vlaha idu u obnovu
17.04.2026 | Lifestyle
REKLA BIH VAM NEŠTO
REKLA BIH VAM NEŠTO
Nova kolumna Suzi Sokol: Stvarajte uspomene zajedno
17.04.2026 | Vijesti
FOTO
FOTO
Petak na placi: Ugodno jutro na Gruškoj placi uz raznoliku ponudu


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
16.04.2026 | Fotogalerija
VIJESTI LIBERTAS TELEVIZIJE
Počelo četvrto izdanje PEP konferencije: Fokus na odgovornom komuniciranju! FOTO/VIDEO
RIČETA TJEDNA
16.04.2026 | Pjatance
RIČETA TJEDNA
Domaći pesto od pazije
TRADICIJA I KREATIVNOSTI
15.04.2026 | Fotogalerija
TRADICIJA I KREATIVNOSTI
U Dubrovačkim knjižnicama otvorena izložba kreativnih radova učeničke zadruge „Konavoska škatulica” (FOTO)
VIDEO
15.04.2026 | Grad, to ste vi
VIDEO
Legaz prijavio navodnu krađu vode i nelegalno spajanje na vodovod u Dubrovniku

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti