Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
lahor
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
22.8°C
Vrijeme za 15.06.2026.
15.06.2026. Danas
Max. 26°C Min. 22°C
Vrijeme za 16.06.2026.
16.06.2026. Uto
Max. 26°C Min. 21°C
Vrijeme za 17.06.2026.
17.06.2026. Sri
Max. 29°C Min. 22°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
0,921700
GBP
GBP
0,863050
USD
USD
1,156700
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
15.06.2026 | Obavijesti
ZBOG RADOVA
ZBOG RADOVA
Ove ulice su sutra bez vode
15.06.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
NOVA TURISTIČKA CESTA
NOVA TURISTIČKA CESTA
Otvorena tematska turistička cesta Mljet – Mistična oaza
15.06.2026 | Zanimljivosti
FOTO
FOTO
U Cavtatu otkriven iznimno rijedak i vrijedan nalaz: netaknut i zabrtvljen kasnoantički sarkofag u izvornom položaju
15.06.2026 | Vijesti
O TRAGEDIJI
O TRAGEDIJI
Bivši kapetan: Sudar katamarana i jedrilice je bio neminovan zbog ključnog propusta
15.06.2026 | Vijesti
ZNAČAJNO OTKRIĆE
ZNAČAJNO OTKRIĆE
U Cavtatu otkriven iznimno rijedak i vrijedan nalaz: netaknut i zabrtvljen kasnoantički sarkofag u izvornom položaju
15.06.2026 | Politika
OGLASIO SE
OGLASIO SE
Franković odgovorio Crnčević: 'Nisam Vas želio omalovažiti, ali rasprava je skrenula fokus sa spomenika'
15.06.2026 | Gospodarstvo
TRAGEDIJA NA MORU
TRAGEDIJA NA MORU
Pronađeno tijelo osmog člana posade: Tragičan kraj potrage nakon sudara jedrilice i katamarana kod Splitskih vrata.
15.06.2026 | Vijesti
JAVNI PRIJEVOZ
JAVNI PRIJEVOZ
Ogorčeni građani: "Ako autobus i dođe onda moli Boga da uđeš u njega". Na autobusnim stanicama ponovno gužve
15.06.2026 | Vijesti
FINANCIJSKA POTPORA
FINANCIJSKA POTPORA
Dubrovnik će placarima davati 500 eura mjesečno
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
15.06.2026 | Obavijesti
ZBOG RADOVA
ZBOG RADOVA
Ove ulice su sutra bez vode
15.06.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
NOVA TURISTIČKA CESTA
NOVA TURISTIČKA CESTA
Otvorena tematska turistička cesta Mljet – Mistična oaza
15.06.2026 | Zanimljivosti
FOTO
FOTO
U Cavtatu otkriven iznimno rijedak i vrijedan nalaz: netaknut i zabrtvljen kasnoantički sarkofag u izvornom položaju
15.06.2026 | Vijesti
O TRAGEDIJI
O TRAGEDIJI
Bivši kapetan: Sudar katamarana i jedrilice je bio neminovan zbog ključnog propusta
15.06.2026 | Vijesti
ZNAČAJNO OTKRIĆE
ZNAČAJNO OTKRIĆE
U Cavtatu otkriven iznimno rijedak i vrijedan nalaz: netaknut i zabrtvljen kasnoantički sarkofag u izvornom položaju
15.06.2026 | Politika
OGLASIO SE
OGLASIO SE
Franković odgovorio Crnčević: 'Nisam Vas želio omalovažiti, ali rasprava je skrenula fokus sa spomenika'
15.06.2026 | Gospodarstvo
TRAGEDIJA NA MORU
TRAGEDIJA NA MORU
Pronađeno tijelo osmog člana posade: Tragičan kraj potrage nakon sudara jedrilice i katamarana kod Splitskih vrata.
15.06.2026 | Vijesti
JAVNI PRIJEVOZ
JAVNI PRIJEVOZ
Ogorčeni građani: "Ako autobus i dođe onda moli Boga da uđeš u njega". Na autobusnim stanicama ponovno gužve
15.06.2026 | Vijesti
FINANCIJSKA POTPORA
FINANCIJSKA POTPORA
Dubrovnik će placarima davati 500 eura mjesečno


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

STRAŠNO!
14.06.2026 | Kućni ljubimci
STRAŠNO!
Šok u Azilu: U napuštenom psu pronašli metak, sumnjaju da je netko pucao u njega
POMOZITE!
13.06.2026 | Kućni ljubimci
POMOZITE!
Preslatki Frogy traži dom: "Ovako posebnog psa ne možete kupiti"
FOTO
12.06.2026 | Grad, to ste vi
FOTO
Jutro u bojama bure
RIČETA TJEDNA
11.06.2026 | Pjatance
RIČETA TJEDNA
Kolač od trešanja i jogurta

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti