Dan zaštite od Sunca: Mali trikovi koji mogu spriječiti velika oštećenja kože

Sve više dermatologa ističe kako se najveći broj oštećenja kože zapravo događa tijekom svakodnevnih aktivnosti — vožnje automobilom, ispijanja kave na terasi ili kratkih šetnji gradom.

I dok većina građana zna osnovna pravila poput korištenja kreme sa zaštitnim faktorom i izbjegavanja sunca u podne, postoje i manje poznati, ali vrlo učinkoviti načini zaštite.

Nanošenje kreme 20 minuta prije izlaska

Mnogi kremu za sunčanje nanose tek kada dođu na plažu, no zaštita djeluje učinkovitije ako se nanese barem 15 do 20 minuta prije izlaska na sunce. Tako se filteri stignu pravilno povezati s površinom kože.

UV zrake prolaze kroz oblake i staklo

Čak do 80 posto UV zraka može proći kroz oblake, a dio UVA zračenja prolazi i kroz prozore automobila i ureda. Dermatolozi zato preporučuju zaštitni faktor i tijekom oblačnih dana, posebno osobama koje puno vremena provode uz prozor.

Tamna odjeća često štiti bolje od bijele

Iako se ljeti najčešće nosi bijela odjeća, tamnije i gušće tkanine često pružaju bolju UV zaštitu. Posebno učinkovite mogu biti majice s UV zaštitnim oznakama koje se sve češće prodaju u sportskim trgovinama.

Najosjetljiviji dijelovi tijela često ostaju nezaštićeni

Uši, kapci, usne, vrat, gornji dio stopala i stražnja strana šaka među najčešće su zaboravljenim dijelovima tijela pri nanošenju kreme. Upravo se na tim područjima često otkrivaju rani oblici oštećenja kože.

Hlad ne znači potpunu sigurnost

Pijesak, beton, voda pa čak i svijetle fasade reflektiraju UV zrake. Zato se osoba može izložiti velikoj količini zračenja čak i dok sjedi pod suncobranom.

Sunčane naočale nisu samo modni dodatak

Kvalitetne naočale s UV400 zaštitom štite oči i osjetljivu kožu oko njih, smanjujući rizik od oštećenja mrežnice i preranog starenja kože.

Koža “pamti” svako izgaranje

Dermatolozi upozoravaju da svako ozbiljnije crvenilo kože povećava rizik od razvoja melanoma kasnije u životu. Posebno su opasna izgaranja u djetinjstvu i adolescenciji.